Kezdődik a hozzátáplálás – Mit mikor adj a babának először?

A hozzátáplálás, bár léteznek pontosan meghatározott táblázatok időpontokkal, grammokkal és konkrét receptekkel, mégsem kőbe vésett, egyetlen szabályra épülő tudomány. A kisbabája megfelelő fejlődéséért persze minden szülő aggódik, ezért szeretné a hozzátáplálást is jól csinálni, de hogy valójában mi is a jó, arról megoszlanak a vélemények. Alapvetően 3 út áll a szülők előtt, amelyből választhatnak, de a döntéshez természetesen érdemes a szülői ösztön mellett a védőnő, gyermekorvos vagy dietetikus tanácsaira is hallgatni.

Hogyan kezdhetjük a hozzátáplálást?

A három út közül az alapján is választhatunk, hogy a baba anyatejes vagy már nem szopizik, mire a hozzátáplálást megkezdenénk. A WHO és a szoptatásban etalonnak számító La Leche Liga iránymutatásai szerint a babának 6 hónapos koráig kizárólag anyatejre van szüksége, és a féléves kor elérése után kezdhetjük kóstoltatni vele az ételeket. Ennek ellenére hazánkban gyakori, hogy a szakemberek már 4 hónapos babák esetén a hozzátáplálás megkezdését javasolják, különösen akkor, ha az édesanyának már nem elegendő a teje vagy úgy ítélik, hogy nem elég tápláló.

A hozzátáplálás elején az ételeket többnyire alaposan pürésítve, passzírozva, selymes állagú bébiételt készítve szokás kínálni a babának, aki elsőre többnyire csak belenyal, fintorogva eltolja vagy kiköpi azt. Az első kóstoltató étel az alma (püré vagy lé formájában) szokott lenni, de vannak, akik az édes almaíz helyett a sárgarépára szavaznak.

A 4 és 6 hónapos korban megkezdett kóstoltatási irányzat mellett pedig egyre népszerűbb a BLW is, amely a baby led weaning, azaz az igény szerinti hozzátáplálás rövidítése. A blw-ző családok ugyanazokat az ételeket, amelyeket ők maguk is esznek, apró falatkák formájában, de nem pürésítve teszik a baba elé, és rá bízzák, miből vesz, mit mikor szeretne megkóstolni. A kiskanalas, szülő vezette hozzátáplálástól eltérően itt a baba marokra fogja az általa kiválasztott falatot, és maga helyezi a szájába. Előfordul eleinte, hogy a falat félremegy, öklendezést okoz, ilyenkor szükséges a szülői lélekjelenlét és az előzetes tájékozódás, hogy a pánik helyett hatékonyan tudjon segíteni a babának.

Hozzátáplálási sorrend, ajánlások

Az ajánlások időről időre változnak. Volt, amikor az allergénekkel ismertették meg mielőbb a babákat, más nézetek pedig épp ellenkezőleg, az allergiás tüneteket kiváltható zöldség-gyümölcsöket, állati eredetű ételeket, gabonákat és magvakat 1 vagy másfél éves kor utánra tolták. Érdemes egyeztetni a családot és a babát jól ismerő védőnővel, gyermekorvossal, aki táblázatos formában tudja megadni, mit mikor érdemes bevezetni a kicsi étrendjébe.

A babáknak azonban önálló véleményük is van. Hiába szerepel az étlapon mondjuk a brokkoli vagy a spenót, ha azt ők nem szívlelik. Ilyenkor érdemes azt az ételt kicsit elengedni, és néhány hét vagy hónap múlva újra próbálkozni a bevezetésével.

Egyesével, türelmesen

A hozzátáplálás alapszabálya, hogy egyszerre csak egy újdonságot vezessünk be a babánál. Ennek azért van jelentősége, mert ha valamelyik étel allergiás vagy intoleranciára utaló tüneteket okoz, azonnal tudni fogjuk, mi volt a ludas és ki tudjuk iktatni a pici étrendjéből. Ha egyszerre vezetünk be több újdonságot, nem fogjuk tudni, mitől fáj a hasa, mitől változott meg a székletének színe vagy állaga.

A kontrollos szülők (mi is ilyenek voltunk) az étkezésekről naplót is vezethetnek, amibe belekerül az étkezés időpontja, az étel összetevői, az elfogyasztott mennyiség, és akár a baba aktuális súlya is. Így visszakereshető, mi okozott tüneteket, hasmenést, hányást, kiütéseket, zöld kakit… hasznos kiegészítés lehet.

Csak nyugi, nem hajt a tatár

A kicsik gyomra kb. egyéves korra érik meg annyira, hogy szinte bármit meg tudnak emészteni, amit a szüleik is, de ez természetesen csak az egészséges, teljes értékű ételekre vonatkozik. Hiába tartja a mondás, hogy egyéves gyerek már bármit ehet, amit a család is, mi biztosan nem adnánk neki sem chilis, sem nagyon zsíros, sem adalékanyagokkal és mesterséges színezékekkel teletolt ételeket sem. Az alkoholról, finomított cukorról és hasonlókról nem is beszélve, de talán ez ma már a legtöbb egészségtudatos család számára nem is kérdés.

Amivel még vigyázni kell, az a hal. Allergénként szerepel a listákon, ezért többnyire utolsók közt szokták bevezetni a kicsiknél, de az apró, megbúvó szálkák miatt is érdemes óvatosnak lenni velük. Kaphatók szálkamentes haltípusok is, vagy amelyekben csak nagyobb csontdarabok találhatóak és egyben, könnyen kiemelhetők, s bár nem ezek a leggyakoribb, legismertebb fajták, azért megtalálhatók a nagyobb élelmiszerboltok kínálatában.

A tejtermékektől a tojáson át a különböző gabonákig és olajos magvakig, valamint az aprómagvas gyümölcsökig sok résztémát érinthetnénk még. Ezek közül több olyan is van, amelyet érdemes inkább akkor adni a babának, amikor már az első születésnapja körül jár, de a szakemberekkel együttműködve mindennek megtaláljátok a megfelelő időpontot.

Mire lesz még szükséged?

Az ételek minősége mellett figyelj arra is, hogy a hozzátápláláshoz megfelelő eszközöket és kiegészítőket szerezz be. A babák lelkesebben nyúlnak az étel felé, ha egy számukra megragadó, aranyos minta vagy szép színek vonzzák oda őket, és szeretik az osztott tányérokat is, amelyekben elkülönül pl. a répadarabka a krumplipürétől és az almaszeletektől.

A Minikoioi prémium márka 100% orvosi szilikonból készült termékeit szívből ajánljuk. Nem csak nagyon szépek, és a babák számára egészséges anyagból készültek, de nagyon tartósak is, és sokféle igényt kielégítenek. A szilikon előkéket, tányérokat, evőeszközöket használhatjátok otthon vagy vendégségben, de ha sétálni vagy programra mentek, a lezárható, tetővel ellátott étkészleteket magatokkal is vihetitek. A snack tartó pedig minden kisgyerekes szülő álma, úgy tud ugyanis belenyúlni a kicsi és kivenni a falatokat, hogy a többi nem szóródik szét. Ha leejti vagy az autó hátsó ülésén fejjel lefelé találjátok a kis edénykét, a snack és morzsái akkor is benne maradnak, nem kell minden nap nagytakarítani. Hát nem praktikus?

Válogass a több mint 65 országban népszerű Minikoioi termékei közül: https://kiddiez.hu/termekcimke/minikoioi/