Hogyan győzd le gyermeked éjszakai félelmeit?

„Anya, egy szörny van az ágyam alatt! De igen, láttam!” Ismerős ez a lefekvés előtti szituáció? De hogyan szüntesd meg a gyerekkori éjszakai félelmeket? Olvasd el cikkünket a pihentető alvás érdekében. 🙂

A legtöbb gyermeket gyermekkorában éjszakai félelmek gyötrik, és teljesen normális, hogy a kisgyermekek félnek a sötéttől és az esti lefekvéstől (és nem csak a késleltetési taktikától), ami megakadályozza, hogy gyermeked nyugodtan aludjon el vagy átaludja az éjszakát. Fontos, hogy megértsd gyermeked félelmeit. Adj esélyt neki, hogy elmondja, mitől fél lefekvéskor.

ÉJSZAKAI FÉLELMEK: Ijesztő szörnyek, szellemek és kísértetek!

A gyermekek félelmének természete a fejlődés során eltérő. Nem ritka, hogy a kisebb gyermekek nehezen tudják megkülönböztetni, hogy mi a valóságos és mi a képzeletbeli. Nyugtasd meg gyermeked, hogy biztonságban van, és próbáld elérni, hogy biztonságban érezze magát és kevésbé szorongjon. Egy kisgyermek számára előnyös lehet, ha olyan biztonsági tárgyat választasz, amely „megvédi” őt, például egy takarót, játékot vagy plüssállatot; egy nagyobb gyermeket megnyugtathat, ha időt szánsz arra, hogy elmagyarázod türelmesen neki, mi a valóságos és mi csak képzeletbeli.

Soha ne próbáld meg elutasítani vagy kigúnyolni a gyermek félelmét – egy felnőtt számára butaságnak tűnő félelem egy gyermek számára nagyon is valóságosnak tűnhet. Ha például fél a szörnyektől, ne vegyük elő a szörnyriasztó spray-t vagy a seprűt, hogy kisöpörjük a szörnyet, vagy ne hozzunk létre rituálékat, hogy „megtisztítsuk a szobát a szörnyektől”. Ezek a cselekedetek hajlamosak elhitetni a gyerekekkel, hogy te is hiszel a képzelt tárgyban, valamint akaratlanul is olyan helyzetet teremthetnek, amelyben te egyrészt késlelteted a lefekvést, másrészt pedig szórakoztatod a gyereket, ahelyett, hogy vigaszt nyújtanál neki.

KIDDIEZ AJÁNLÁSA: Ez egy kis imádnivaló levendulás pingvin, amely segít az alvás előtti aggodalmak és szorongások kezelésében. A levendula, mint gyógynövény számos pozitív hatással bír, például nyugtató, így segít az elalvásban is és puha bundája miatt jó összebújni vele. Összes Warmies levendulás plüss ITT elérhető!

ÉJSZAKAI FÉLELEM: Sötétben lenni

Az éjszakai lámpa használata megnyugtató fényt adhat és biztonságot nyújthat éjszaka, még akkor is, ha gyermeked nem fél a sötétben. Mindaddig, amíg a fény nem zavarja gyermeked alváskezdését, megfelelő a halvány fény lefekvéskor. Ne feledd azt sem, hogy amikor a lámpák kialszanak, a teljes csend ijesztő lehet. Gyermeked boldogabb lehet, ha hallja az emberek mozgását, vagy a televízió vagy a rádió hangját. Ha lefekvéskor nyitva hagyod a gyerekszoba ajtaját, az szintén a kényelem érzetét keltheti, és enyhítheti a szülőtől való elszakadással járó félelmet lefekvéskor.

KIDDIEZ AJÁNLJA: Imádjuk a többszöri díjnyertes BBLüv éjszakai fényt, ami hanggal aktiválható éjszakai fény. Puha, nyugtató zenét játszik, miközben finom, lágy képeket vetít a mennyezetre. Így segít az éjszakai felriadások során megnyugtatni a babádat, gyermekedet.

ÉJSZAKAI FÉLELEM: Mennydörgés és villámlás

Tartsd meg a saját hangulatodat és őrizd meg a hidegvéredet. A gyerekek hajlamosak a szüleik hangulatából táplálkozni, így ha nyugodt maradsz, ők is nyugodtabbnak fogják érezni magukat. Mondj valami olyasmit, mint például: „Ez az ég ünneplésének hangja – milyen izgalmas, hogy esik az eső!” Más szóval, még ha te magad utálod is, könnyítsd meg a dolgot. Vagy, ha gyermeked érdeklődik a természet iránt, alakítsd a vihart tudományos leckévé. Magyarázd el, hogyan működik a mennydörgés és a villámlás (a víz és a felhőkön áthaladó elektromosság kombinációja villámokat hoz létre, a villámlás elektromos robbanása pedig felmelegíti a légkört, ami a mennydörgésnek nevezett zajt okozza), ígérd meg nekik, hogy a viharok a természetet a legcsodálatosabb formájában mutatják meg, és segíts nekik megérteni, mi történik. Öleld meg őket, tereld el a figyelmüket, de ami a legfontosabb, nyugtasd meg őket, hogy biztonságban vannak.

Ha a gyermeked nehezen válik el tőled, miután betakargatod éjszakára, vagy ha nem sokkal lefekvés után félelmében kiabál, menj vissza, és kérdezd meg, mi a baj, reagálj gyorsan, menj oda hozzá, és nyugtasd meg, de kerüld a kísértést, hogy nagy hűhót csapj. Ne bátorítsd, hogy keljen ki az ágyból. Mivel segíteni akarsz neki leküzdeni a félelmeit – így ha az ágyban marad, és megérti, hogy minden rendben van, meg kell tanulnia bízni abban, hogy az ágya/ hálószobája biztonságos hely. Ugyanez vonatkozik azokra a gyermekekre is, akik éjszaka kimásznak az ágyból, és az ti hálószobájába mennek, csak vidd vissza őket az ágyukba, és továbbra is nyugtasd meg őket a biztonságukról.

ÉJSZAKAI FÉLELEM: Egyedül lenni

Bátorítsd gyermeked, hogy legyen egy különleges játéka vagy vigasztalója, amelyet magával visz az ágyba, és nyugtasd meg, hogy a közelében vagy. Tovább nyugtathatod őket azzal, hogy valami olyasmit mondasz, mint például: „Minden rendben van. Azért vagyunk itt, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy biztonságban vagy”. Vagy: „Gondoskodunk róla, hogy semmi ne zavarjon, hogy egész éjjel kényelmesen aludhass a saját ágyadban”.

KIDDIEZ AJÁNLJA: válassz egy igazi ölelnivaló barátot a gyerekeknek, amit mindig magával vihet az ágyba. A brit Noodoll termékek számtalan vidámabbnál-vidámabb baráttal készülnek kicsiknek és nagyoknak egyaránt.

ÉJSZAKAI FÉLELEM : Hangos zajok

A hangos zajoktól való félelem meglehetősen gyakori a gyermekeknél, különösen kisgyermekkorban. A mindennapi hangokkal szembeni erős ellenszenvet néha hiperakuszisznak nevezik. Nem tudni, mi okozza a hiperakusztikát – a legtöbb esetben a gyerekek egyszerűen nem szeretik a hangokat. Néha olyan hangos vagy kellemetlen zaj is kiválthatja, amely meglepi őket, például egy tűzijáték vagy egy léggömb kipukkanása. Ha gyermeked megijed a hangos durranásoktól, például a tűzijátékoktól, figyeljétek a biztonságos ablakból. Hagyd a profi bemutatókat, amelyek általában látványos durranásokkal járnak, az idősebb gyerekeknek, és helyette válassz inkább gyengéd LED-es vagy üvegszálas játékokat. Tűzijátékok, fesztiválok és szabadtéri rendezvények alkalmával a zajszűrő fejhallgató is segíthet.